diversen

Blessures

De kans op blessures bij nordic walking is klein. Om het risico nog kleiner te maken is het verstandig om voor een flinke nordic wandeling de spieren eerst op te warmen en na de wandeling te rekken en te strekken. We doen dit meestal gezamenlijk onder leiding van een van de leden. Wil je de oefening zelf ook leren, klik dan hier voor de instructie